Je zorgt voor iedereen om je heen — je partner, je kinderen, je werk, je vrienden. Vaak met liefde, met aandacht, met overgave. Maar wanneer stond jij voor het laatst echt stil? Wanneer landde je, bij jezelf?
In balans met Mieke is er voor jou. Een rustige plek waar je mag vertragen, mag voelen, en je weer mag herinneren wie je ten diepste bent — los van alles wat je voor anderen doet.
Samen gaan we op een zachte manier aan de slag: landen in je lijf, erkennen wat er speelt, jezelf eren zoals je bent, en weer in flow komen met het leven. Geen quick fix, geen druk. Gewoon een stap terug naar jezelf.
Welkom. Fijn dat je er bent.
Life coach met specialisatie burn-out & mindfulness
Als moeder, partner en grootmoeder weet ik wat het is om veel te dragen — en toch voor jezelf te moeten leren kiezen.
Het leven heeft me voor grote uitdagingen gesteld. Daaruit ontstond L.E.E.F. — mijn eigen methode, gevormd door alles wat ik zelf heb meegemaakt. Niet ondanks de moeilijke momenten — maar juist dankzij.
Ik hou ontzettend van muziek, graag neem ik jullie mee in een absoluut favoriet nummer van me, dit nummer doet het altijd.
"angels above me" van Stick Figure. Het klinkt bij ons geregeld in de auto als we op weg zijn naar mijn kinderen of gewoon thuis als ik een lekkere boost wil.
Er zijn twee versies die ik heel leuk vind en dus graag met jullie deel.
Heb je een drukke dag gehad en wil je graag landen, aankomen bij jezelf, luister dan naar de rustige versie
Zit je lekker in flow, voel je je power en wil je die energie nog een extra boost geven? Luister dan hier naar het uptempo nummer.
3 zachte oefeningen voor wie zich vaak moe, opgejaagd of 'nooit helemaal uit' voelt
Ze staat altijd klaar voor een ander. Op haar werk, thuis, voor iedereen. Maar ergens onderweg is ze zichzelf kwijtgeraakt.
Die vrouw ken ik. Ik wás haar.
Met L.E.E.F. geef ik haar concrete handvatten om weer thuis te komen bij zichzelf — om te voelen, te ademen, grenzen aan te geven.
Om zo te ontdekken dat het leven nog zoveel meer in petto heeft.
Van overleven naar beleven.
"Doe de gratis check en ontdek jouw volgende stap richting rust"
Een methode van overleven naar Leven
Niet van je hoofd naar je hart in één sprong — maar gewoon even stoppen, je autopilot bewust onderbreken.
Voeten op de grond voelen. Een glas water met aandacht drinken. Drie keer bewust ademen...
Klein, eenvoudig, en toch krachtiger dan jedenkt. Want elk landingsmoment onderbreekt de opbouw van stress —
zo behoud je meer ademruimte op het einde van de dag, voor jezelf, voor je naasten
Hoe is het nu met mij? Waar heb ik behoefte aan?
Leg even een hand op je hart, voel hoe hij rijst en daalt...
Wat er ook is —moeheid, spanning, verdriet, vreugde, gewoon rust— het mag er zijn.
Erkennen is niet oplossen, het is gewoon zien wat er is en dat is al genoeg
Jezelf eren hoeft niet groot te zijn.
Op het werk: je handen spoelen onder fris stromend water, bewust een glas water drinken
Thuis: een bad nemen met je favourite geur, een goed boek lezen, taart bakken, afspreken met iemand waar jij je goed bij voelt...
Eren is luisteren naar wat je nodig hebt — en daar gehoor aan geven.
Niet zweverig. Gewoon het gevoel dat het net iets makkelijker stroomt.
Dat je beter in contact bent met jezelf. Dat je vanuit verbinding je grenzen makkelijker aangeeft.
Dat er ruimte ontstaat voor wat jou blij maakt—koken, tuinieren,je handen in de aarde, een boek lezen....
Kleine dingen die je terug brengen naar jezelf